Главная » НОВОСТИ » Употребление сахара повышает риск серьезных заболеваний

Употребление сахара повышает риск серьезных заболеваний

Большинство людей любят полакомиться сладким, однако такая привычка вредна для здоровья. Американские исследователи установили, что злоупотребление сахаром может привести к развитию рака

Также сладкое провоцирует ожирение, диабет, снижает умственные способности и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. 

Издание Cancer Research опубликовало результаты эксперимента, проведенного на мышах. Часть животных ученые посадили на диету без сахара, а другой давали сахарозу в объеме, который можно сопоставить с тем, что употребляет среднестатистический житель западной страны. В скором времени было замечено, что повышенный сахар в крови млекопитающих приводил к образованию опухолей.

Кукурузный сироп, насыщенный фруктозой, и обычный белый сахар стали причиной метастазов в легких. Также у мышей наблюдалось повышение уровня определенных ферментов и воспаление тканей, что приводило к разрушению костей.

Ранее, в 2015 году, было установлено, что сладкие напитки становятся причиной 6000 смертей от рака в год. А в 2014 году южнокалифорнийские специалисты исследовали состояние взрослых крыс и детенышей. В течение месяца животные пили насыщенные сахарами жидкости. В итоге, хоть у взрослых особей изменений не наблюдалось, у детенышей заметно упали когнитивные способности.

Другая группа ученых подтвердила, что сладкое снижает способности организма противостоять стрессу. В частности это происходит из-за заменителя сахара аспартама (Е951). В ходе эксперимента 8 женщин 19-40 лет в течение 12 дней употребляли напитки с этой пищевой добавкой, а 11 – с обычным сахаром. Сахарозаменитель вынуждал организм усилено продуцировать гормон стресса кортизол, снижая деятельность гиппокампа (области мозга, ответственной за эмоции). В итоге женщины не могли нормально реагировать на стрессовые ситуации.

Ученым в Великобритании удалось установить, что даже если незначительно уменьшить употребление сладких напитков, это сразу же снижает риски многих заболеваний. Они в течении 11 лет анализировали здоровье 25639 людей среднего и старшего возраста, которые вели дневники питания. Ученые убедились, что у тех, кто отказывался хотя бы от одной порции газировки в день, риск развития диабета становился меньше, вплоть до 25%.

Так что, если ты заботишься о здоровье и хочешь избежать тяжелых заболеваний, лучше заменить сахар на мед, а вместо кондитерских изделий предпочесть фрукты.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!



Источник

Оставить комментарий