Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

Что и как есть в 20, 30, 40, 50, 60 лет: составляем план здорового питания на долгие годы

Штука в том, что мы меняемся — у каждой поры свои задачи и своя диетологическая установка. Поэтому не нужно в двадцать лет терзаться мыслями о немедленном похудании, а в пятьдесят переживать о срочном наборе мышечной массы. Каждому овощу свой срок — и вот несколько

Читать далее »

Пища, богатая энергией: ешь, чтобы побеждать в любой ситуации

Правильное топливо, залитое в твой организм перед стартом соревнований, увеличит твои шансы на триумфальный финиш. Выбирай марку в зависимости от того, что тебе нужно.

Читать далее »

5 проблем, которые могут возникнуть в организме из-за пищевых добавок

Пищевые добавки — химические вещества, которые используют при изготовлении продуктов, чтобы улучшить их вкус, аромат, цвет, повысить питательную ценность или увеличить срок хранения, — могут нанести вред твоему организму. Давай разберемся, почему так важно понимать, что

Читать далее »

Как питаться правильно и при этом почти не менять свои привычки

Необязательно садиться на диету и совершать подвиги в спортзале, чтобы избавиться от лишнего веса. Достаточно знать, как правильно питаться, и использовать эти знания в повседневной жизни. Перед тобой план по избавлению от вредных пищевых привычек и путь к здоровому телу

Читать далее »

Здоровый сон: 5 напитков, которые помогут тебе выспаться

Все знают, что качественный сон — одна из главных составляющих полноценной работы организма. Попробуй эти напитки перед тем, как выключишь свет в комнате, и будешь спать, как младенец.

Читать далее »

5 компаний в твоей жизни, которые заставляют тебя набирать вес

Существует мнение, будто бы только ты сам решаешь, сколько и чего тебе есть. Спешим расстроить, это не так: новые научные исследования в один голос говорят, что твой обед в большой степени зависит от того, где, с кем и при каких обстоятельствах ты сел за стол. Как избавить

Читать далее »

Охота на овец: почему баранина — лучшее мясо для мужчин

Баранье мясо менее популярно, чем свинина или телятина, а ведь именно оно обладает важнейшими диетическими свойствами для организма, укрепляет мужское сердце и повышает мужскую силу и улучшает работу репродуктивной системы. А органическая баранина — самый лучший и

Читать далее »

Протеиновые батончики: что стоит учесть при выборе этого вида перекуса

Белковые перекусы сегодня популярны как никогда — в супермаркетах батончики для здорового питания уже занимают места рядом с обычными. Вот чем ты подкармливаешь свои мышцы.

Читать далее »

Орехи против фруктов: что полезнее для организма и лучше утоляет голод

В схватке сошлись самые популярные продукты для трапезы между завтраком и обедом — орехи и фрукты. Витамины, жиры, кислоты, белок — оружие к бою, мы начинаем!

Читать далее »